Minha Reeducação Alimentar

Oláaaa!!

Como vai?

Vamos falar de emagrecimento saudável?
Em 2015 relaxei total com meu corpo e engordei horrores.
E pra completar,no final de setembro tive um "probleminha" de saúde que contribuiu mais ainda e só me recuperei totalmente desse "probleminha" no final de Janeiro de 2016.
O meu peso ideal é de 58 a 62kg.
E,acreditem,,cheguei a 73,5kg em Fevereiro/2016.
Estava com 72kg e viajei para Bahia no Carnaval e lá engordei 1,5kg.
Eu só comia naquele lugar(e tomava todas também,rsrs) e só percebi que estava bem acima do peso pq tentei experimentar vários shorts tamanho 40 e nada servia.
Quando cheguei em casa na quarta-feira e subi na balança quase tive um treco e decidi naquele momento mudar meus hábitos alimentares e que emagreceria 15kg até Dezembro/2016.
Após 5 dias com a Reeducação Alimentar emagreci 3kg.

Nesse vídeo conto como consegui:
São dicas valiosas que me ajudaram e espero que ajude você também.

E já que estamos falando de reeducação alimentar, alimentação saudável quero dar uma dica que acho muito válida para quem quer se alimentar da forma correta mas está sempre na correria, casa, trabalho, faculdade, academia.
São as Bolsas Fitness da Uzy Bag

Eles tem vários modelos e tamanhos de Bolsas térmicas e você compra na comodidade da sua casa e recebe bem rápido.
Da para carregar sua dieta saudável por onde você for.


Se ficou alguma dúvida,se quiser dividir conosco suas dicas ou se gostou da postagem deixe seu comentário aqui, no canal do youtube, inscreva-se lá no meu canal e siga o blog também pra não perder os próximos posts e vídeos.

Até o próximo!!





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